Erst verstehen, was wirklich los ist.
Dann gezielt handeln.
Die System-Analyse ist der richtige Einstieg für Frauen, die nicht noch mehr ausprobieren wollen, sondern endlich verstehen möchten, warum ihr Körper nicht mehr so reagiert wie früher — und was das konkret für Training, Ernährung und Alltag bedeutet.
Eine persönliche Einordnung,
die wirklich zu dir passt.
Die System-Analyse richtet sich an Frauen, die bereits vieles versucht haben — weniger essen, mehr Cardio, neue Diäten, neue Routinen — und die jetzt wissen wollen, wo sie wirklich ansetzen sollen, statt weiter zu raten. Genau da beginnt die Arbeit.
Du füllst zunächst einen ausführlichen Fragebogen aus, der zehn Themenbereiche abdeckt: von deinen persönlichen Zielen über Ernährung, Training, Schlaf und Stress bis hin zu Hormonen, Gesundheit und Motivation. Das dauert etwa 20 bis 30 Minuten und gibt mir ein vollständiges Bild deiner aktuellen Situation.
Anschließend gehen wir in einem 60 bis 90-minütigen Videogespräch gemeinsam durch deine Antworten — ich frage nach, wo es wichtig ist, und wir erarbeiten zusammen, welche Hebel für dich wirklich relevant sind. Auf Wunsch wird das Gespräch aufgezeichnet, damit du alles in Ruhe nochmal nachvollziehen kannst.
Am Ende hast du Klarheit darüber, wo du stehst, was dich bremst und welche konkreten nächsten Schritte für deinen Körper, deinen Alltag und deine Ziele sinnvoll sind.
Das ist enthalten
- Ausführlicher Fragebogen mit zehn Themenbereichen — Ziele, Ernährung, Training, Schlaf, Stress, Hormone und mehr
- 60 bis 90 Minuten Analysegespräch per Video — persönlich, ohne Zeitdruck
- Aufzeichnung des Gesprächs auf Wunsch, damit du alles in Ruhe nochmal nachvollziehen kannst
- Klare Einordnung deiner Situation mit konkreten Empfehlungen für Training, Ernährung und Alltag
- Ehrliche Einschätzung, ob die Analyse reicht oder eine engere Begleitung sinnvoller wäre
Das ist der richtige Einstieg
für dich, wenn du Orientierung suchst.
Du weißt, dass sich etwas ändern muss, aber nicht genau wo du sinnvoll anfangen sollst.
Du willst verstehen, warum dein Körper ab 40 anders reagiert als früher — und was Hormone, Stoffwechsel und Muskelmasse damit zu tun haben.
Du hast schon Diäten, Cardio-Programme und Ernährungspläne ausprobiert — und willst endlich wissen, was für deinen Körper und deinen Alltag wirklich funktioniert.
Du möchtest keinen großen Einstieg, sondern erst Klarheit und dann entscheiden.
Du kannst grundsätzlich selbstständig umsetzen, wenn du weißt, in welche Richtung es geht.
Du suchst eine ehrliche Einordnung von jemandem, der selbst dort war — keine Hochglanzversprechen.
So läuft die System-Analyse ab.
Konkret und ohne Überraschungen.
Der Einstieg ist bewusst einfach gehalten — kein anonymes Buchungstool, kein Druck. Du meldest dich, wir klären kurz ob die System-Analyse der richtige Schritt für dich ist, und dann starten wir.
Die vier Schritte
- Schritt 1: Du schickst mir eine kurze Nachricht und wir klären im kostenlosen Erstgespräch, ob die System-Analyse für dich der richtige Einstieg ist.
- Schritt 2: Nach der Buchung erhältst du den ausführlichen Fragebogen mit zehn Themenbereichen — du füllst ihn in Ruhe aus, das dauert etwa 20 bis 30 Minuten.
- Schritt 3: Wir führen ein 60 bis 90-minütiges Videogespräch, in dem wir deine Situation gemeinsam durchgehen und ich gezielte Rückfragen stelle.
- Schritt 4: Du erhältst auf Wunsch die Aufzeichnung des Gesprächs und kannst alle Empfehlungen in Ruhe nochmal nachvollziehen.
Einführungspreis für die ersten Pionierinnen.
Begrenzt auf 15 Plätze.
Female Performance Lab befindet sich im Aufbau — und ich suche die ersten 15 Frauen, die diesen Weg mit mir gehen. Für diese Pionierinnen gilt ein reduzierter Einführungspreis von 79€ statt des regulären Preises von 199€. Im Gegenzug bitte ich um ein offenes, ehrliches Feedback nach der Zusammenarbeit.
Die System-Analyse ist bewusst als kompakter Einstieg angelegt — mit echtem Tiefgang, aber ohne langfristige Bindung. Wer danach merkt, dass er mehr Struktur, Anpassung und Begleitung im Alltag braucht, kann im nächsten Schritt ins 1:1 System-Coaching wechseln.
Der Rahmen meines Angebots.
Mein Angebot dient der Unterstützung in den Bereichen Training, Ernährung und alltagstaugliche Umsetzung. Es ersetzt keine medizinische, therapeutische oder heilpraktische Beratung, Diagnostik oder Behandlung.
Bei gesundheitlichen Beschwerden, Verdacht auf Erkrankungen oder Fragen zu Diagnosen, Medikation oder Hormonersatztherapie wende dich bitte an Ärztin, Arzt oder entsprechend qualifizierte Fachpersonen.